Fastenwandern, Rückzug, Spiritualität,

Lebensrevision was und wo ?

14 bis 28 Tage Fastenwandern mit Rucksack und Zelt, Rückzug, Fasten und Wandern in den Pyrenäen im Hochgebirge.

2 bis 4 Wochen Bergwandern, Fastenwandern, Trekking, im Rucksack nur das Nötige. Wandertage (1/4 der Gesamtzeit) wechseln ab mit Schweige und Stille Tage (3/4 der Zeit).

Natürliche Spiritualität erleben  zurückgezogen in der Einsamkeit. Heilfasten (Müslifasten oder strenger gemäss Erfahrung) und initiatische Therapie als Begleitung.

Rückzug weg aus der urbane Welt, zur Ruhe kommen,

natürliche Meditation, körperliche Kondition aufbauen, gesunde Bergluft einatmen, Wohlsein erfahren, Natur genießen, fasten und wandern,

wirklich autonom werden, der Weg zu sich finden.

Trekking, Rückzug und Meditation wie ein Eremit im Hochgebirge, im Süden, fasten, meditieren und Besinnen im noch wilden Grenzgebiet zwischen Spanien, Frankreich und Andorra, von Bergsee zu Bergsee im einsamen, wilden  und schönen Alt Sobira. (Spanischen Pyrenäen, westlichen Ausläufer des Pica d'Estats Massiv).

14 bis 28 Tage einfaches Leben, Fastenwandern im Gebirge mit nur dem wirklich Notwendigen an Nahrung und Ausrüstung und Zeit nur für sich selbst. Ein einfacher Tagesrhythmus, fasten und wandern in Einklang mit der Natur.

Nein Mönche,

 ich kenne keine Auffassung über eine Seele

die indem man daran glaubt

 kein Leiden, Schmerz und Elend

verursacht

(Gautama Buddha,

Allagaddupama Sutta)

Fastenwandern und natürliche Meditation, Ziele und Nützen :

Während dieses Trekking finden Sie ausreichend Gelegenheit dazu, Stress loszuwerden, zu Ihrem tieferen Selbst  und zur Ausdauer, Gelenkigkeit und einer natürlichen Kondition zurückzufinden.

Sich im Schweigen in der Stille und Einsamkeit des Gebirges zurückzuziehen, Fasten und wandern,  ...  natürliche Spiritualität, eingehen auf das natürliche Bedürfnis nach Gleichgewicht zwischen Einkehr und Aktivität, Körper erfahren und Besinnung ist eine sehr alte Art sein Leben, seinen Körper und seine Seele « dekantieren » zu lassen.

Ein einfaches Leben im Rhythmus von Wetter und Gelände, umgeben von Natur, bringt uns ohne Anstrengung wieder zur Ruhe und in der Nähe zu dem, was uns wirklich wichtig ist.

Fastenwandern in dieser Ungestörtheit, weg vom Alltäglichen, aber auch von dem was uns beschäftigt, bringt ausreichend Muße. Muße und müheloses Entdecken und Betrachten, wie eine uns offensichtlich angeborene Kreativität wieder auftaucht. Nicht nur der Körper wird entschlackt, man erlebt wie Altes und Unerledigtes sich von alleine verarbeitet und, ohne willentliche Anstrengung, zu Lösungen dessen was einem beschäftigt und zu mehr Ausgeglichenheit führt. Fasten und Wandern führt ganz von alleine dazu.

Eine Ausgeglichenheit, die sich als körperliches Wohlbefinden und Kondition spüren lässt.

Ihre natürliche Spiritualität und Bedürfnis nach Einkehr tauchen wieder auf.

Die Themen, die mittels Fastenwandern, Stille Meditation und Rückzug in der Einsamkeit auftauchen, sind, neben aktuellen Fragen bzw. Problemen, normale aber lebenswichtige Themen. Es sind die normalen Aufgaben, die es in jedem Leben auf befriedigende Weise zu lösen gilt, wenn man glücklich sein möchte und zufrieden mit und über sich selbst, so dass man es körperlich spürt :

unsere Beziehung zur Lust an unserem Körper (Essen, Sexualität, Ausdauer, Gelenkigkeit, Fitness, Alter),

unsere Fähigkeit zu Empathie, Aufrichtigkeit, Verlässlichkeit, Autonomie und Engagement die gerade wenn Unvorsehbares das Beste in uns herausfordern  uns ermöglichn Freundschaft und Liebe aufrecht zu erhalten und zu vertiefen ,

unsere Kraft durch Arbeit und Sorge die Zukunft unserer Familie zu sichern,

unsere Karriere, ob sie uns befriedigt und weiterhin sinnvoll erscheint,

unsere Beziehung zu dem, was uns (be)rührt, unsere Ideale, ... .  

Die initiatische Therapie hilft Träume, Wachträume und Fastasma zu verstehen als Weg zu Integration und Integrität.

Wie machen Stille, Schweigen, Fasten und Wandern ( Fastenwandern ) das möglich ? 

Während dieser Ferien im Gebirge finden wir über Wandern, Erleben der Natur, über das einfache Leben und der Stille von selbst zu unserem Körper und dazu wie der unser Leben erlebt. Durch Fasten, Wandern und Rückzug in der Einsamkeit wird die Ganzheit und zeitliche Begrenzung unseres Lebens wieder bewusst, Unerledigtes « dekantiert » und wird dank das wieder auftauchende Bildstreifendenken auch körperlich integriert und verarbeitet.

Das alles ist nicht weltfremd Esoterisch und braucht nicht unbedingt psychologischen oder « spirituellen » Begleitung.

Der Rückzug aus den Zerstreuungen (Stress, Fernsehen, Lektüre, Plaudern, Essen,Tabak, Alkohol), womit wir durchgehend diesen natürlichen Prozess verdrängen ist eine notwendige und genügende Voraussetzung zum wiederauftauchen natürlicher Integrationsprozesse.

Werte (= soziale Kompetenzen) wie Aufrichtigkeit, Verlässlichkeit und Fähigkeit zur uneigennützlichen Sorge um Partner, Beziehung, Kinder, Eltern, Familie, Freunde, Umgebung und Natur, ermöglichen dies. Fasten und Wandern vertiefen es.

Dieser grundlegende reinigende Prozess ist altbekannt :

Das Raja Yoga erzählt vom körperlich erlebten Aufstieg der Lebensfreude (Kundalini) zu den höheren Chakren,

Das frühe Christentum sprach von Geist (Pneuma) erleben bzw. von der Auferstehung (Erwachen) des Leibes,

Der Buddhismus nennt das Vertrauen in diesen natürlichen Problemlösungsprozess « Erleuchtung »,FREUD nennt diesen von Lebenslust getönten Prozess « Libido », PIAGET, der den Zusammenhang von Kreativität und Intelligenz betont, nennt ihn « Equilibration ». Die Entwicklungspsychologie nennt es moralische Entwicklung, die Individualsoziologie prosaischer soziale Kompetenz. Die Phänomenologie spricht schlicht von « Bewusstheit ».

Es ist einfach gesund, vernünftig aber vor allem wohltuend, wieder dazu zu finden : es führt zu Spaß am Körper, Freude an nützlicher im Zusammenarbeit realisierten Leistung, zur Entdeckung wahrer Freundschaft und Liebe dank das ausrichten unseres eigenes Handeln auf Liebe und Gerechtigkeit. Fasten und Wandern, Besinnung auf das eigene Leben, führen einem wie von selbst dazu. .

Das führt ziemlich vorhersehbar, aber nicht ohne Anstrengung, zu einem gelungenen Leben und so zu mehr Lebensfreude.

Was soll ich zu dieses Fasten und Wandern mitnehmen ?

Um diese Frage zu beantworten, braucht es eine ungefähre Vorstellung der Lebensumstände während dieses Fastenwanderns und Rückzuges aus dem Gewohnten. Am besten nimmt man nur das wirklich Notwendige mit, weder etwas zum Lesen noch etwas zum Schreiben, Malen, Fotografieren usw. dass zur Ablenkung verwendet werden könnte.

Man sucht sich innerhalb eines bestimmten Gebietes einen geeigneten Zeltplatz. Am Ufer eines Sees, unweit von einem Bach, mit Ausblick in die Ferne, oder eher geborgen in der Landschaft je nachdem, wie es einem gefällt, oder zumute ist.

Diese Rückzugstage (3/4 der Zeit) wechseln mit Wandertagen ab, an denen wir zu einem anderen Gebiet weiterziehen.

Die alte Pfade zwischen 2000 und 3000 M.ü.M. bieten beeindruckende Ausblicke über der Nogera Palaresa und dem Massiv des Pica d’Estats, dass als einer der schönsten Teile der Pyrenäen gilt. Das Trekking will auch etwas von der stillen Schönheit der Pyrenäenlandschaft vermitteln.

Die Rückzugstage sind Stille und Schweige Tagen, das zusammen weiter Wandern hat Zeit zu Begegnung und Austausch. 

Anleitung zum Bio-Müsli Heilfasten, Fastenwandern und zur natürlichen Meditation

Müslifasten ist eine moderne dem Fastenwandern angepasste Variante der Mayerschen Fastenkur.