Wandelretraite Pyreneeën

vasten en wandelen

lichaamsbesef, bewustwording

levensevaluatie

Meditatie trektocht in de Bergen

Wandelretraite?

Onthaasting, bergwandelen,bezinning, contemplatie,...

jezelf terugvinden trekkend van bergmeer tot bergmeer

kamperen in de stille eenzaamheid omringd door nog wilde natuur

hoog in de Spaanse Pyreneeën,

(no guru no mysticism) natuurlijke moeiteloze aangeboren mindfulness

WANDELRETRAITE, MEDITATIE, VASTEN & BERGWANDELEN

zaterdagavond 3 juli tot zaterdagmiddag 17 juli en/of

zaterdagavond 18 juli tot zaterdagmiddag 31 juli 2010

2 of 4 weken onthaasten, mediteren, bezinnen, wandelen en bewuster worden, retraite,

vakantie en fitness voor lichaam en geest. 

Spiritualiteit = jezelf (je gedrag, plannen, bedoelingen, ...) regelmatig zelf beoordelen naar je eigen hogere waarden, het spontane egocentrisme voorbij,

daartoe is je  terugtrekken voor meditatie en comtemplatie in de stilte en de eenzaamheid van het gebergte ideaal.

14 dagen of langer eenvoudig leven als een kluizenaar in de Pyreneeën enkel omgeven door nog wilde natuur,

zachte overleving. Je eigen spiritualiteit herontdekken of verdiepen onthaasting ontspanning rust welbevinden

enkel het noodzakelijkste, half-vasten.

Meditatie =  je lichaamsbesef ontwikkelen, ontmoeting met je eigen geweten.

Natuurlijke meditatie, natuurlijke down to earth spiritualiteit is levensevaluatie :

al wandelend en kamperend een retraite terug naar het wezenlijke beste van jezelf

Wandelretraite en onthaasting = herbronning, bewustwording van je diepere zelfkritische zelf,

door wandelen en natuur beleven van binnenuit ,eer lichaamsbesef meer weten wat beter voor je is en wat minder.

herontdekking van een zinvolle zin voor je leven,

(her)integratie van je lichaam en je geest, opnieuw lichamelijk en spiritueel genieten van het leven.

Wandelretraite? Spiritualiteit ? Onhaasting ? Meditatie? Moeiteloze mindfulness en aandacht? Voor wie ? 

Voor jou, tenminste als voor jou door het gebergte zwerven,

de sfeer van stilte, natuur en wijdheid ervaren

een weg is om weer tot jezelf te komen en te herbronnen.

Tot inkeer komen, innerlijkheid (= medtatie) is alleen maar nodig omdat je dat voor een gelukkig "vol" leven nodig hebt.

Anders gezegd : onthaasten is de kern  van spiritualiteit. Tijdens zo'n wandelretraite hoog in de bergen omgeven door stilte en eenzaamheid van de nog wilde natuur, ontdekt je die moeiteloze geboeidheid door wat er in je lichaam gebeurt.

Zijn verwevenheid met wat je denkt en doet, natuurlijke aangeboren aandacht, awareness en mindfulness.

Wandelretraite bijv. omdat je :

• in de hulpverlening, palliatieve zorg, geestelijke gezondheidszorg, morele, religieuze of andere begeleiding werkt waar eerlijkheid en vertrouwen centraal staan

• je leven wenst te evalueren vanuit het perspectief van trouw aan je idealen, engagementen en opgaven,

• je wil bezinnen over het wezen van (heteroseksuele) Liefde en hoe je die zelf in de wereld zet.

• kinderen hebt die je graag beter zou kunnen opvoeden,

• je wil bezinnen over de invloed van je denkwijzen en opvattingen op je lichamelijk en geestelijk welzijn, je geluk  en dat van met wie je leeft,

• last hebt van werkdruk, stress of burn out, wel vermoed dat er iets niet klopt aan mindfulness trainingen en strenge meditatieretraites o.l.v een goeroe als weg naar natuurlijk besef,

• onthaasting? last but not least  omdat je door te onthaasten voor jezelf aangeboren integratieprocessen wil ervaren, je eigen spiritualiteit wil (her)ontdekken,

• de combinatie bergwandelen en retraite je aanspreekt.

WAAROM wandelretraite, onthaasting en tot inkeer komen, spiritualiteit en eenvoudige ascese IN de Pyreneeën?

• de bijzondere sfeer van de Pyreneeën,

•  het herontdekken van een sober en eenvoudig leven omgeven door natuur,

• de lichamelijke inspanning die je uithouding traint en je kracht vermeerdert,

• de eenzaamheid, de onvoorzienbare weersomstandigheden,

•  de aanwezigheid van wilde dieren die je existentiële angsten tot leven wekken,

• het ongewone evenwicht tussen activiteit en niets doen, slapen en waken ...

De natuur wandelen, een retraite, je terugtrekken zonder mobieltje of laptop om je te bezinnen over jezelf.

Wandelen en onthaasten om te ontdekken hoe je lichaam je leven en levenswijze al dan niet verwerkt. Ervaren hoe het zijn evenwicht tracht te herstellen. Na denken over wat je van je leven maakt hoeft niet, dat komt in de eenzaamheid vanzelf op.

Daar bovenop ontnemen wandelen en je terugtrekken (=retraite) in leegheid en stilte je je meest gangbare en efficiënte mogelijkheden tot verdringen :

gsm of mobieltje, laptop, internet, virtuele bezigheden,

werk en veranderingen van werk, werkdruk, stressfactoren,

liefdesrelaties, scheidingen, therapieën, veranderingen van religie of van therapeut,

radio, televisie, romans, gesprek, alcohol, stimulantia,

medicatie en andere normale bezigheden en drugs waarmee je je diepere zelf muilkorft, verdringt.

Zowat alles kan ter verdringing van engagement en bezinning gebruikt worden.

Bergwandelen van bergmeer tot bergmeer onthaasten, je natuurlijke spiritualiteit en meditatie, alleen zijn midden in de natuur brengt je terug bij jezelf :

hier duiken je "vergeten" concrete idealen weer op, vragen je wat je  van je liefde, van je werk, van je "roeping",

van je leven gemaakt hebt, wat je er verder mee doet, wat je zinnens bent, ... .

Zonder dat je er anderen (ouders, partners, kinderen, werkgevers, collega's, cliënten, therapeuten, etc., etc.)

de schuld kan van geven.

Niet volgens een of andere moraal.  

Je herontdekt je natuurlijk geweten: het lichamelijke besef van je verwevenheid met de dingen en mensen rondom

en wat je je lichaam door dat denken en doen bezorgt.

Deze wandelretraite weg van alles en de luxe onbereikbaar te zijn laat je toe een fascinerend proces te herontdekken:

Hoe je lichaam en je omgeving als relationele eenheid gewaar kan worden,

bewust beleven en een goede eutonisch aanvoelende richting geven.

Bergwandelen, retraite en onthaasten maakt de weg vrij voor een realistische spiritualiteit die je uitnodigt tot echt wakker worden.

Je uit je illusies wekken behoeft enkel logisch denken, eerlijkheid en betrouwbaarheid, voorzichtigheid en moed, uiteraard  rechtvaardigheid,

een ideaal en zin voor relativiteit.

Aannemen dat je leven maar tot gemiddeld en ruim geschat zowat 85 duurt is daartoe een noodzakelijke voorwaarde.

Ascese, onthaasting, is niets anders dan sober en eenvoudig leven zonder superflu maar wel met wat nodig is. Meditatie = open staan.

Mystiek is niets meer dan geboeid zijn door het ontdekken van de bijdrage die je eigen leven kan zijn tot een betere wereld.

Gastvrijheid (eerst en vooral kunnen luisteren) vindt daarin zijn wortels, liefde (als sociale competentie) kan niet zonder dat.

Voor wie  wat hij/zij van zijn/haar leven, werk en gezinsleven, ... maakt,  wil evalueren biedt een wandelretraite de daartoe nodige onthaasting.

Je een tijdje eenvoudig en sober in de natuur terugtrekken is een zowel boeiende, ontspannende als nuttige vakantie.

De moeiteloze mindfulness de spiritualiteit die je tijdens zo'n wandelretraite in de Pyreneeën ontdekt is het aangeboren lichamelijk proces van hoe je lichaam, jezelf, je leven ervaart en verwerkt.

Je lichaam, je onbewuste zelf, tracht continu evenwicht te realizeren tussen houding, waarneming en beweging, contact en inkeer, activiteit en rust, wakker zijn en dromen, lenigheid, kracht, uithouding en reflex je eutonie in stand te houden of te herstellen.

Je lichaam hunkert naar een boeiend eutonisch zinvol leven. Je kan er de draad  weer van opnemen zonder met wie of wat ook te moeten breken.

Het maakt je bewuster, gevoeliger, opener voor de ander en het vreemde, bewuster, gevoeliger, opener voor het ongekende en het onkenbare.

Zo'n tijdje leven als kluizenaar of eremiet laat je toe aan den lijve te ervaren hoe lichamelijk welbevinden, aanvaarden van eigen eenzaamheid en dood, innerlijk leven, integratie van werk en gezin, psychologisch evenwicht en sociale integratie  noodzakelijk samengaan.

Tenminste als je (opnieuw) van het leven wil genieten.

Doelstellingen en methode van wandelretraite in de bergen :

Trekken en half vasten

Een wandelretraite, bergwandelen ver van de drukte met in de rugzak enkel het nodigste, ver van het lawaai van de grootstad, e

enzaam kamperen, leven met de natuur, het weer en de omgeving, de pracht en de bijzondere sfeer van de Pyreneeën, de stilte, onthaasting, de aanwezigheid van "wilde" dieren, het nietsdoen ... nodigen je ertoe uit je existentiële en archaïsche angsten te overstijgen.

Dat is nodig voor het weer opduiken van die aangeboren equilibratie-processen die, eens je ze op het spoor komt, een fascinerend proces in gang zetten: een natuurlijke aandacht, een mindfulness die geen concentratietraining nodig heeft.

Gewoon omdat je leven opnieuw lichamelijk ervaart en het daardoor opnieuw boeiend en avontuurlijk wordt.

Dat wakker worden (de roemruchte "Verlichting") is niet anders dan zich aan die zorgende processen overgeven.

Onderscheiding (=intelligentie, kritisch denken) en waarden zijn daarvoor even belangrijk als een fijngevoelig eutonisch en fit lichaam.

Je zo in de eenzaamheid van het gebergte in de wilde natuur terugtrekken is een al oude methode van onthaasting, herbronning en bezinning.

Zo'n echte wandelretraite, 2 of 4 weken contemplatief zwerven door de natuur is in urbaan Vlaanderen of Nederland niet meer mogelijk.

Bergwandelen: We trekken door prachtig wild landschap van bergmeer tot bergmeer (daar zijn de Pyreneeën bekend om).

Retraite: 2/3 tot 3/4 van de tijd zijn dagen van op ons eentje ver (500 à 600m of verder) uit mekaar kamperen.

Die dagen spiritualiteit onthaasting en meditatie naast een mooi bergmeer en prachtige vergezichten bieden meer dan gelegenheid om dat merkwaardig soort herbronning te ervaren waar eremieten, kluizenaars, sommige monniken, herders en "montagnards" met eerbied over spreken (of zwijgen).

Dat zalig nietsdoen dat voorbij de verveling confronteert en tot rust brengt :

Hoog in de bergen waar stilte en natuur heersen komt je lichamelijk innerlijk leven weer op de voorgrond.

Spiritualiteit, beschouwen wat gebeurt, brengt wat vergeten en onaf gebleven was weer naar de voorgrond van je bewustzijn (herinneringen, problemen, noodzakelijke aanpassingen, ... ). Die natuurlijke meditatieprocessen porren je tot het vinden van creatieve oplossingen die de eenheid van je leven bewaren of herstellen.

Ze dagen je integratievaardigheid en levenswijsheid op de proef.

Dat gebeurt vanzelf zonder inspanning, oefening of wilskracht maar vraagt wel naar oplossingen die je werkelijk tot innerlijke rust, tot eutonie, brengen.

Wat je wezenlijk is duikt weer op, meningen en gevoelens klaren uit.

Je wordt als vanzelf geconfronteerd met jezelf en met wat je van je beperkte levenstijd, van je talenten, van je opdracht terecht brengen.

Je eenheid van lichaam en geest wordt weer concreet, je ervaart lichamelijk de mentaliteit van je doen en laten.

Het heeft weinig zin van een "harmonische" wereld te dagdromen waar iedereen grosso mode denkt, voelt en wil zoals jezelf.

Die meditatie, besef van je eindigheid, die van zelf opduikt nodigt je uit een zinvol leven te realizeren in harmonie met je omgeving (werk, gezin, buurt) zoals die nu eenmaal is.

Je begint te merken hoe je denken, voelen, willen, doen en ervaren, gewoonten herhaalt, herbevestigt of schept.

Hoe dat lichamelijk aanvoelt en hoe anderen je doen en laten ervaren.

Je begint de mentaliteit, die onderliggende inwonende 'geest' van je handelen, van je eigen doen en laten, het onderliggend perspektief, de grondhouding van je handelen bewust te worden, te beseffen. Daar kan je dan orde in brengen.

Vroeger noemden ze dat 'zuiveren'en 'helen'.

Zo ervaar, beleef je opnieuw zelf lichamelijk wat goed is, wat verenigt en wat kwaad is, wat scheidt.

Je  ziet en ervaart lichamelijk de toestand van je  doen en laten, van je 'ziel' .

Wat doen we TIJDENS ZO'N Wandelretraite en Meditatie KaMPEERTOcHT ?

We wandelen door de bergen met in onze rugzak enkel het noodzakelijkste:

tent, slaapzak, slaapmatje, kookgerief, reservekleding, net genoeg eten.

Samen goed voor niet meer dan 15Kg.

1/5 van je normaal lichaamsgewicht is als fitnesstraining ideaal. Dat nodigt je uit werkelijk alleen wat je echt nodig hebt mee te nemen. Dat is ascese.

2/3 tot 3/4 van de tijd kampeert elk van ons ver van de anderen op een mooi contemplatief plekje, bij een meertje open op de verte

of meer geborgen in een plooi van het relief naargelang van je stemming.

Die dagen van retraite en leven als een eremiet wisselen af met samen verder trekken

over vergeten paden en prachtige vergezichten en wilde natuur naar een volgende hoogvallei.

Dat is ook gelegeheid mekaar terug te vinden en, eventueel, wat ervaring uit te wisselen.

Wandelretraite: wandelen en je terugtrekken, ervaren wat opduikt.

Spiritualiteit, onthaasting trekken kamperen retraite, anders bezinnen in de Pyreneeën.

Deelnemingsvoorwaarden :

Een goede conditie en gezondheid en echt je plan kunnen trekken is vanzelfsprekend eerste voorwaarde.

Je bent 2/3 tot 3/4 van de tijd alleen ver van de anderen en in de bergen.

Voorzichtigheid en verantwoordelijkheid zijn dus nodig.

Zorg ook voor (her)inenting tegen tetanus.

Kosten: 

450€ per persoon. (gidsen + begeleidende gesprekken).

Op aanvraag kan zo'n tocht ook privé en op maat voor jezelf, of je groepje.

Begeleiding van deze wandelretraite:

Zo'n leven als eremiet, jezelf toelaten geconfronteerd te worden met het diepere van je lichaam, jezelf, je eigen geweten herontdekken, ...

beoeft als "begeleiding" vooral je eigen betrouwbaarheid, voorzichtigheid, moed en rechtvaardigheid.

Eens per meditatieperiode komt Richard langs er is dan ook tijd voor een verdiepend of helpend gesprek.

Onze gids :

Richard van Egdom, is een erkend gediplomeerd en ervaren gids (Mountain Leader). Hij heeft nogal wat (20 jaar) ervaring in het begeleiden van wandelretraites.

Richard studeerde eerder gezinssociologie, organisatieontwikkeling en team building aan de Universiteit Leuven (K.U.L), Gestalt bij Laura PERLS en haar directe leerlingen. Hij is docent existentiële fenomenologie en fenomenologie van de morele en spirituele ontwikkeling aan het instuut voor voortgezette opleiding van de Universiteit van Rijsel, Frankrijk  (Lille II). Hij begeleidt ook vrouwen en koppels op hun spiritueel tantrapad.

Meer info? mail Richard belllen kan ook  Richard tel. +32 497 62 18 05  

Dit programma op maat ? Voor jezelf, je groepje of team ?  Dat kan vanaf begin juni.

Kosten: 250€ (in juli of augustus, 145€ begin juni en september) per dag (1 persoon), +50€ per dag (2e deelnemer), +30 € (3e), +10€ per dag (volgenden),

tot max. 9 deelnemers.

Buiten de zomertijd kan iets vergelijkbaars ook in het Pyreneeënhuis of in de Ardennen.            

Rugzaktochten Pyreneeën

bergwandelen Pyreneeën

Nederlands voor

hoogopgeleide anderstalige

         links

   Duits

Frans